あやめの日々彩々

東京在住会社員、ごはん・家事・旅行など気ままに更新します。

しそ、バジル、パクチーを植えた話

今年もシソの水耕栽培をするぞ!!!と思い近くの園芸店へ。苗ポット3個500円のセールにつられて、しそ、バジル、パクチーを買ってみた。

 

しそは水耕栽培しようと思ったものの四年選手雨ざらしなので、装置が使えず(オフシーズンは物置ボックスで保管すべきだった)

もう一気にプランターだ!!と思って空いている鉢に植えてみた。

 

しそ、バジルは交雑するらしいので鉢を分けた。パクチーとしそは同居している。うまく育つといいなぁ。

 

ベランダ菜園かれこれ5年目、これまで突然ハダニが発生してトマトが実をつけたまま枯れたり(ゾンビ感ある)、猛暑で枯れたり、アブラムシ大発生したり(今年は防虫ネットも100均で買った)色々起こるけど毎年チャレンジしている。

 

同僚がレンタル農園で野菜を育てていて、会うたびに進捗を教えてもらって楽しい。この前は山菜ツアーに行ってプロのガイドのもと収穫して食べた話を聞き、いつか行ってみたいなと思った。

ものぐさなので完全スローライフはできないけど理想とするのは西の魔女が死んだに出てくるおばあちゃんのような生活だし、からくりからくさみたいに染色もしてみたいし、ムーミン谷みたいな生活いいなぁと思ったりする。

つらつら書いてみて思ったけど私のいまの仕事はこういうゆるやかな時の流れとは無縁で、いかにコスト削減して効率化するか、みたいなことが多い。AI活用のトレーニングもあったりして、質をある程度担保しつつ人の手を減らして自動化できないかを常に考えている気がする。

ベランダ菜園は今の仕事と対極にあるな〜と思った。

 

おまけ

横浜山手のエリスマン邸のサンルームが良すぎた、無料で公開してる横浜市はすごいと思った。神戸の異人館は結構入館料がかかるのに。横浜の家具をPRするなら、サンルームに椅子にぜひ座れるようにしてほしい。

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歯のホワイトニングについてTipsを書いてみる

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ホワイトニングを再開します〜!そろそろ再開しようと思ってたら一年経っていた。やっとホワイトニングのジェルを注文。今回はウルトラデントのオパール。10%は薄いし35%はいきなりやると知覚過敏になりそうなので20%にした。色々なメーカーを試して、好きな味はGCのティオン。なぜかラムネっぽい。白いので見た目の影響!?普通なのは松風、無味無臭。

30代、象牙質厚くなるので、20代と比較して白さは落ちるなと思います。元々20代前半の頃は、ホワイトニング前もシェードA1くらいでした。今はなんとなくC1に落ちてると思います。きのう読んだ雑誌(なんの雑誌だったか思い出せない)にホワイトニングについてのページがありました。読んでいてもっと詳しく書きたいな〜と思ったので、ホワイトニングに興味のある人向けに、以下細かく書いてみます!

ホワイトニングのきっかけ

元々母がテトラサイクリン歯のため色を気にしており、小学生の頃ホワイトニングしているなぁ〜と思っていた。ちょっと色が明るくなって良い印象を抱いていた。高校生の頃に美白歯磨きみたいなものが色々出だしたので、買っては試していた気がする。今思えば重曹やメラミンスポンジ系の雑貨でも磨いたことあったような、危険すぎる!!ハマらなくて良かった。

新卒の頃、モニター価格でホワイトニングをする機会があり、ホーム1ヶ月して歯の色がかなり上がる。オフィスホワイトニングも受けてみたけど、すでに白かったので、そこまで色が上がらず。

ホワイトニングのお店

ホワイトニング専門の歯科医院に行きました。個人的に、あんまり売れてなさそうな歯医者はホワイトニングジェルが劣化してそうなイメージ。冷蔵とか保管期限とかは定められているし、医療機器なので効果は担保されてるのかもしれないけど。気泡のたくさん入ったジェルだったら、それは過酸化水素が分解しているのではないかなと思う...

ホワイトニングの費用感

初期費用10万くらい。マウスピースとジェルのセット3万くらいから始めるのも良いと思う。

マウスピース、もっと安くなればいいのにな〜と思う。でも歯の型取りして、EVAシートで作ってカットしてという手間を考えたら材料費より!!手間代!!3Dスキャン→3Dプリントでマウスピース作れるのかな〜費用対効果が合わなそう、口腔内に入れられる樹脂は高そう、というか無理そうと色々考えてしまう。

ホワイトニングと他の美容との費用対効果

全身脱毛30万、ネイル月1万年間12万と比べて良いなと思う!!歯の色の上がりやすさは、歯の質によって個人差があると思うけど気になったら一刻も早くホームしてみた方がいい、加齢すると色が上がりにくいため。

ホワイトニングで感じる効果

ホワイトニングするとやっぱメイクするとき、鏡見た時にに自分の気分が上がる!!

リップの色も映える。写真にとってもよくわかる。ちなみにコーヒーのステインは歯磨き粉でわりと落ちます。ブリリアントモア(ライオン)とルシェル(GC)が好き。

過酸化水素のおかげで殺菌されるのか口の中がすっきりする。歯周病にも効果ありそうだけどお金つかないのかあんまり論文とか出てない、研究投資がすすみにくい分野なんだなと思う。

ホワイトニングと生活習慣

出勤のときは、朝食後に歯磨き→マウスピース装着、出勤後職場のトイレで外していた。まぁマウスピース矯正している人もいるのでそんな悪目立ちしないと思う。

もしくは夕食後に歯磨きして装着〜そのまま寝るまでの4時間くらい。ホワイトニングしてる間は飲食しないのでダイエットにも。

ホワイトニングの注意点

知覚過敏。しみる人多い。松風メルサージュか、シュミテクトを使うことが大事。

手軽なのはクレストのテープ。しかし知覚過敏気味になり、犬歯にフィットしないのが難点!!海外旅行で台湾、シンガポール、ハワイで買ったりした。1番嫌いな味はコルゲートの過酸化水素入り歯磨き粉。これはげきまず。Amazonのレビューで「おじいちゃんの味」って書かれていて、おじいちゃんってなんだよ!!と思いましたが普通になんかわかる、おじいちゃん家の空気の味。

あとマウスピースはお湯で洗わないこと!!熱可塑性樹脂なのでお湯で洗うとゆるむと思う。するとジェルが流れてしまい歯茎についたりするので危険。

医療機器と医薬部外品と雑貨

昔はAmazonや楽天でジェルなどが購入できたが、ここ数年で薬機法とか輸入の色々が厳しくなったのか全然ネットで出てこない。ホワイトニング系の雑貨も昔はロフトやハンズにたくさんあったのに今はかなり減ったな〜あんまり売れなかったんだろうな、効果ないし。ポリリン酸も一時ブームだったけど何があんなに良い感じがすらのかよくわからない。名前が効きそうな感じするのかな。歯の美容液、医薬部外品レベルはステインは落ちるが黄ばみは分解できない。医薬部外品はメーカーの叡智とマーケティング広告費の結晶なんだけど、やはり過酸化水素という成分自体の効果を発揮できるのは医療機器のホワイトニングだけだと思う。紅麹の件をみて、なんかホワイトニング関連で怪しいものもいっぱいありそうだなと思った。

ホワイトニングのメンテナンス

希望の色まだ上がったら、あとは月一くらいでジェルを使えば数年は保てる。コーヒー紅茶飲んでも全然白い、イタチごっこだけど。

 

個人的にホワイトニングはかなり推しの美容です!!もっと広まったらいいのにな〜と思います。矯正のリテーナー入れながらもできるし生活習慣とマッチすればながら美容できるのも良い点。ホワイトニングが気になる方の参考になれば幸いです!質問があればコメントかXでリプライいただければお答えします。

 

昔書いたホワイトニングについてのブログ↓

やって良かった!ハワイ挙式直前美容8選 | 新米ワーママブログ

ホワイトニングのシェードガイドが欲しい | 新米ワーママブログ

 

 

かねまつミススレンダー

先日のフットケアサロン、ワイズ(足幅)がB以下でした。そこでかねまつ銀座本店でミススレンダーのパンプス購入しました!

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いつも23.5を履いてますが23.0を選びました。最初はなんか慣れないしキツイかも…と思ったものの、通勤→退勤後駅ビル2時間うろうろしても大丈夫でした!2キロくらいは歩ける◎なにより靴が抜けそうになることがないので足に変な力がかからないのが素晴らしいー!

かかとは気づいたら流血してましたが…ネクスケア持っててよかったー!

かねまつ銀座本店が1番ミススレンダー充実してるとのことだったので、また来年くらいに行きたいと思います。

GWにも別のフットケアサロンに行く予定なので測定楽しみです。歩き方として小指が内に曲がってる感じなので、これをなんとかしたいです!

こどもの国へおでかけ、子育てと体力

こどもの国へ行きました!広すぎてこれがこどもの国!という写真はなく多目的広場から見下ろした図です。ひろばというより野山…

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アクセス

神奈川県横浜市青葉区にあります。町田に隣接しており敷地の一部は町田市なのかなと思う看板もありました…がどうなんでしょう。田園都市線長津田でこどもの国線に乗り換え。車で行きましたが駐車場は10時半時点で正面駐車場は8割割埋まってました。11時に行ったらギリギリだったかも。駅〜駐車場〜入り口までの桜も満開で見頃でした!

見どころ

とにかく広い公園。芝生といたるところに年齢別子ども向け遊具がありました。植物が色々と豊富、牛、羊、ポニー乗馬体験、小さい動物がいます。

牛たちのネーミングがなぜかソフラン、レノアなどなぜか柔軟剤しばりで面白かったです。


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白鳥も3羽いました。

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資生堂による植えた椿園(見頃は終わっていた)

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客層

9割子連れ、残りシニア夫婦でお花見が多め。

持ち物

お弁当!!飲み物、おやつなど。自動販売機は各所にありますが食べ物を売っているのは正面入り口のみのようです。あと池の近くのビジターセンターに軽食あり。ベンチもありますがレジャーシートはあった方が良いです。大きな木もいくつかありますが見晴らしのいいところでご飯を食べるなら日除けのポップアップテントがほしいところ!お花見スポットとしてはビジターセンター横のベンチが日除けもあり、桜と池が見えて良さそうでした(3席しかない)

お弁当は簡単におにぎり、卵焼きとウインナー、グリルパンで作った手羽元にしました。Amazonで買ったDoleのマンゴーが美味しかった!

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売店

ボールなどのおもちゃや虫取り網、虫籠が売ってました。お値段は普通。

レンタルアイテム

ベビーカーとキャリー(荷物運び?)がありました。どちらも300円程度でした。ベビーカーといってもすごい昭和感のある初めて見るタイプで腰座り前は使えなさそうでした…

牧場は雪印が運営しており、雪印のソフトクリームも食べました!ミルキーのような濃厚さで美味しかったー!お花見日和だったので人はたくさんいるのですが広大な敷地なので全然人が多い感じしませんでした。

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子育てと体力

園内はとにかく広い!!10時半〜15時まで歩き回っていたら足腰がヨボヨボになりました。これまで行った場所ではひたちなか海浜公園に近いなと思いました。車で行って良かった…子どもとのおでかけ、親の体力が試されます。子どもを追いかけることに備えて最近ジムに通い始めました。小学生になって一緒にフォレストアドベンチャーとか楽しんだり、富士登山とかしてみたいです(富士山に登ったことはないですが…)

子どもとの時間

公園見回していても、大きい子で小学生3年生くらいなんですよね…子どもとこうやって公園とか出かけられるのもあと8年しかないと思うと一回一回を大事にしようと思います。Die with zeroに子どもとの時間は突然前触れなく終わると書かれていてぐっと来ました。

余力を残す

復職して一年経ちました。精神と体力に余力を残した状態で働けているので今のところまだ全然余裕はあります。余力があるから週末面白そうなことをリサーチして友達と出かけたり、友達を家に呼ぶためにせっせと家を掃除したり、ほしいものを延々と調べたり、映画などコンテンツを楽しんだりできるんだなーというのがこの一年での気づきです。

こどもの国|子どもが今やりたいことをして遊ぶ場所|神奈川県横浜市

 

新生活、やらないことメモ

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なんとなくあわただしい新年度を最適化するためのメモです!誰かの役に立ったら嬉しいです。

洗顔→泡洗顔一択、ティッシュで水分とる、乳液のみ。泡洗顔は、キュレルやビオレや1000円以下アイテム試してファンケルの泡洗顔(DS専売品)に落ち着いた。泡がへたらなくて良い〜

 

洗濯→昼とか夜とか決めず一日分溜まってたら乾燥までやる。手洗いは夜に即風呂場で干す。乾燥機から出した服をそのまま着てもなにも問題ないという強いメンタルを持つことが大事。

おしゃれ着→洗濯カゴに絶対入れない。何度か良かれと思って勝手に洗われ、乾燥かけられて服を実質死なせてしまった。平日に無理しておしゃれ着だけ洗おうとすると、おしゃれ着モードで洗濯してから干すの忘れて長時間放置してしまい、ヨレヨレしたり色々失敗が多かった。もうおしゃれ着を洗うのは週末だけにする。

お弁当→つくらない、もし前日夜の残りとか準備しておいて朝持っていくのを忘れたりしたら凹むので最初からつくらない。お茶はまぁ持っていくのを忘れてもその日の夜に飲めるので用意するのはあり。

食器→朝はパン焼きつつ昨日の食洗機にかけた皿たちを片付ける、食器は何も考えずに食洗機に入れられるものだけを平日は使うようにする。イッタラの皿は丈夫なのでガンガンつかってます!!

買い物→基本的に平日に買い物をしないようにする。不足したものをリスト作って持っていっても買い忘れたりしてストレス。抱っこ紐でお迎えだった頃は買い物できたけど一歳半手繋ぎでの買い物は我が家は無理of無理です。

床のそうじ→ルンバ、クイックルワイパー、マキタ(軽い)つかうけど毎日できなくてもへこまない、気にしない!

水回りの掃除→平日ノータッチ。週末まとめて掃除、キッチンリセットとか毎日やらなくてもべつに死なないと思うことにする

夕方〜夜

作り置き→しない、食べたくなるものは都度変わる!!冷凍惣菜やレトルト買っておく、大人はすき家みたいなテイクアウト利用。子どもはパルシステム頼み。

お風呂→お風呂から上がるときに掃除する。バスボンは水で洗えてつるつるになり便利!!バスタブかけるだけの洗剤は試してけどどうしてもこすり洗いしないと気持ち的に無理だった。

日用品→平日に買うのは疲れるのでトイレットペーパー、ティッシュは多めにストック買っておく。高いけど花粉症の時期はローションティッシュ使っている。高いけど…でも皮むけするよりまし。

最後に大事なポイント、春だからといって無理して勉強や運動しない!!別に春に始めなくても夏でも秋でもなにか始めれば良いと思う。新年度、ただでさえ仕事も変化があって疲れるので新しいことはしない方が良いという社会人X年目の学び。むしろやらないことを考え、平日の気力体力を温存することを大事にする。

他にも思い出したら書き足していきたいと思います〜

 

新卒の頃の自分には、服を快適にすることを勧めたい。安いリクルートスーツはストレッチが効いてないので、ユニクロとかで適当にストレッチの効いたタックワイドパンツとか、ジャケットとかそれっぽいのを着て少しでも楽に過ごした方が良い気がする。あとお昼に消化のよいものを食べる!海苔は避ける。疲れて帰宅後速攻寝てたのはよかったな…

 

 

 

Orby 麻布台ヒルズ

麻布台ヒルズのOrbyにいきました。コンランショップに併設するレストランです。『味な副音声』を聴いてからずっと行きたかった〜!

メイン、蝦夷鹿のソテー

目の前で桜の枝とローズマリーの上で燻されて香りが良かった。付け合わせの芽キャベツとじゃがいもも美味しくて、菊芋のソースは菊芋はよくわからなかったけど美味しかったし手前のコロッケのような物体は中がハンバーグみたいになっていてどれも美味しかったです!

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前菜、黄色ビーツのサラダ

ビーツって土…って感じな印象だけどこちらはヤングコーンのような香ばしさがありました。チーズと好相性。

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前菜その2 、ホワイトアスパラ、ホタルイカとフキノトウのソース

ホワイトアスパラこういうふうに食べたのは初めて。美味しかった〜ホタルイカ、春だね…

パンも酸味があって美味しかった〜ナチュラルワインがおすすめなんだと思うけど、あまり飲めないのでシードルに…


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平日夜予約なしでしたがカウンターで入店できました。つぎはお昼のランチコース食べたい。

ORbyについては味な副音声をどうぞ

今年のクリスマスディナーどうする? - 味な副音声 ~voice of food~ | Podcast on Spotify

予約はこちら

ORby - TableCheck (テーブルチェック)

在宅勤務3年半を経て思ったこと

ニップンの冷凍のごはんシリーズは美味しい!半額の日にまとめ買いしたいけど冷凍庫の容量がないので2個だけ買った。

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セブンのカプリチョーザのパスタは5回くらい買っている!

冷凍うどんを食べることも多い。

たまに近所に食べに行くこともある。寒い日に夫とラーメン食べに行ったのは楽しかった。

気を抜くと炭水化物に偏るのでタンパク質を摂るように心がけている。

出社で毎日コンビニごはんよりは健康的かなぁと思いつつ、コンビニでなにか選ぶのって結構好きだなぁ。疲れていたら体調が良くないと何を食べたいかいまいち分からなくなるので選べる気力があるって大事だなと思った。

今の在宅勤務スタイルになって3年半になる。ちょっとしたことが聞けない難しさとかやたらメールのやりとりが多くなるというデメリットはあれど、オフィスでの嫌なことを回避できるのはとても良い。

この前出社したら、他部署で席がほど近い人が、電話越しにネチネチと愚痴なのか指導なのかよく分からないことを誰かと会議しているのが聞こえてきて、ほんとーーーにストレスだった(すぐ別の席へ移った)その人の声や話をシャットダウンしたり気にしなければいいんだけど例えば前の席にいたらタバコの副流煙みたいに知らないうちに悪影響を受けていそうだと思う、もう植物すら枯れる勢い。自分の上司じゃなくて良かったなーと思った。

もちろん出社して楽しいこともあるしちょっとした雑談ができるのは良い、ただし今のところは在宅勤務の方がメリットが大きいなと思う。